Linda

Ibland blir det inte riktigt som man tänkt sig... Som igår tillexempel. Jag åkte till Söderhamn för att träffa Sofia, vilket var hur roligt som helst. Jag blir alltid så glad av henne. Det är något speciellt med mina söderhamns/ljusne-flickor :)
Anyway, vid 16.30 ringde Diana, hon som ska ha danskursen och sa att det vart insällt för hon hade en sån fruktansvärd nackspärr, och den ersättare hon hade kunde tydligen inte igår kväll. Så vi komme få ta igen våran klass nästa fredag tyckte jag hon sa. Visst jättetråkigt när man är taggad och så, redan påväg och så. Men självklart förstår jag att sånna saker kan hända, hon är ju inte heller mer än en människa och alla saker går inte att rå över.
That´s it!

Jag följde med Sofia till hennes mamma en sväng allafall. Hennes lägenhet var hur fin som helst och jag gillar verkligen att prata med hennes mamma. Jag förstår vart Sofia fått sina sköna/kloka inställningar ifrån. För dom är likadana båda två. Jag kände mig väl till mods när jag åkte vid 18 tiden. Tänkte jag skulle hinna till e-center och kika lite. Jag hittade inget åt mig själv, men på Team Sportia hittade jag en jättesnygg t-shirt till Jonas som vart en liten påskpresent. en mörk t-shirt med en stor bergssprängare på i sprakande färger, massor av lila, ja den var bara Jonas. Han som älskar musik också. Just nu ligger han brevid mig i sängen och leker med sitt Musikprogram (KorgDS) till just DSn.
Fan vad jag älskar den mannen!

Klockan 11 ska jag och Maria ut på prommis, ska pilla i mig en proteindrink innan dess tänkte jag.
Tvätta klockan 13, annars har jag inga planer idag. Blir lugnt bara - Sköönt!

Ha en undebar påsk kära läsare!

Take Care

Skärtorsdag idag, vilket betyder långfredag i morgon,  vilket i sig betyder LEDIG!! Tjoho!
Har vart en lugn dag på Rusta. Inte så mycket pal, relativt lättplockat och ingen jätteström av kunder... Men ändå riviga kunder.. så vart en del städa istället.

Nu har jag precis käkat lunch, lite rester från förrgår alltså tacos :)

Nu ska jag bara byta om, fylla på lite pengar på mobilen sen bege mig till Söderhamn. Kursen börjar inte försnt klockan 18 men jag ska träffa Sofia först. Jätteroligt! Var alldeles för längesen sist! Men vi lyckas alltid ha så roligt. Många fina minnen där. Sommar-240-Winnerbäck, behöver inte säga mer :D

Nej gott folk! Ha en underbar påsk helg nu!
Och ät inte allt för mycket påsk godis, man får ju så ont i magen :P

Nu är jag precis hemkommen från gymmet, sitter och smaskar på kesella och bär :) Såå gott!

Måste ju erkänna att passet idag vart halv (läs hel) dåligt. Jag ska påminna mig själv om att aldrig gå till gymmet klockan 6 igen. Var så fruktansvärt mycket folk att man fick köa till varenda grej minst 5 minuter, orka?!
Nej, det vart ett halvdant bröst och mag-pass sen ställde jag mig på trappmaskinen 20 minuter. Sen fick det helt enkelt vara bra! Jag är nöjd att jag gjort något allafall, men nästa gång som sagt går jag dit tidigare.

När jag väl kommer ut från gymmet, svettig och härlig möts jag av ett iskallt vårregn. Min kropp fick en smärre chock.. Burr!

Imorgon är då första träningen på poledancekursen jag ska gå. Önska mig lycka till!

Igår vart det inget bloggande. Jag har fullt upp ändå... Satt inte ens något vid datorn.

Först jobbade jag 06-13 som vanligt, hann hem och äta lite lunch och duscha. Sen ringde underbara Turid på dörren. Gissa om jag vart glad! Hon hade åkt ända från Sundsvall för att hinna träffa mig några timmar. Vi träffas inte så ofta längre, men vi har alltid lika roligt.. Underbara människa! Tyvärr går timmarna alldeles för fort och det var snart dax för henne att åka igen.

Efter det kom Jonas hem från jobbet så vi åkte upp på ElGiganten och köpte ny kolsyrepatron till Soda Streamern. Jag är nog lite av en bubbelvatten-missbrukare :P
Sen lagade vi lite tacos, där gäller det att välja sina varor väl för även där slinker dom gärna i lite socker. Men mig lurar dom inte så lätt!
Jättegott var det allafall, jag böt ut min köttförs mot quorn istället. Inga som helst problem.

De problem jag stött på dom senaste tvp dagarna är att jag haft jättesug efter godis/glass och annat skit.
Jättejobbigt när man står där 2 timmar i kassan på Rusta med godisavdelningen direkt på en, glassbox också.
Alla andra köper hur mycket godis som helst och jag står bara där och känner lukten av det.
Men för varje gång jag står emot den känslan blir jag liksom starkare som att "Ha, jag klarar de allt".
Riktigt skön känsla!

Nu har jag bara hunnit hem från jobbet, ätit lite lunch - rester från igår. Lyxade till det med efterrätt idag, 2 kiwisar. Gottis :)

Nu är det dax att hoppa in i duschen och sen planera inför middagen. Hinner knappt gå från bordet innan man ska förbereda nästa mål... haha Sjukt... :P

Hade bäst!

Då var första dagen på arbetsveckan avklarad. Jag jobbar ju vanligtvis bara till 13 om dagarna men idag vart jag kvar ända till 15, lite extra cash är aldrig fel :P

Igår kväll vart det som sagt var storstädning av lägenheten, vi dammade och putsade och fejade - länge och väl.
Och rackarns vad skönt det var att imorse kliva upp till en väldoftande lägenhet och inte kliva runt i massa grus mot nakna fötter...Underbart!

Kom på att på fredag är jag ledig också! Tjoho!
Skulle även vart ledig måndag också, men Eva ville vara ledig så då hoppar jag in och tar hennes pass, får jag lite OB-timmar också, great!

Förövrigt inte så mycket att orda om. Jag har vart sockerfri i sex dagar nu! Jäkligt bra gjort av mig måste jag säga. Och allting har gått långt över förväntan... inte en dag jag har vart sugen på sött.. helt otroligt
Och för att citera en härlig karl - Håkan Hellström "Förhoppningar finns, under sker" Och det är väll just vad som hänt mig nu.
Jag har lovat mig själv att när jag stått ut nu hela april, så ska jag åka till Sågmyra och Lager 157 och tokshoppa massa nya fina vårkläder. Gissa om jag längtar! Nu är det bara att hålla ut.

Eftersom att det nu på torsdag är kursstar på poledance-kursen jag är anmäld till tänkte jag att jag skulle åka dit för att vara säker på att hitta rätt och komma i tid på torsdag.
Glad i hågen messade jag Maria, och hon var villig att ställa upp. Häärligt med sällskap!

Våran första anhalt vart Dollar Store där diverse småplock inhandlades, sen började våran till synes oändliga resa.
Mot Ljusne - So far so good...
Vi hade printat ut en karta och vägbeskrivning från hitta.se, så lätt match tänkte jag. HA tänkte dom på hitta.se, som uppenbarligen aldrig vistas i hälsingeskogarna!

Vi har vart överallt mellan Söderhamn och Axmarby (skratta om du vill, men vägbeskrivningen var helt mupp!)
Vi frågade säkert 6 pers ute på ljusnes gator och inte en enda hade ens hört talas om något Dinali Center med poledancekurser... Mycket märkligt i en sån liten håla tänkte vi..

Åkte runt runt, runt, runt.. vi var alldeles slut i huvet, kom bara fram till samma ställen hela tiden. Hittade alla vägar utom just timmervägen där det här stället uppgavs ligga.

Tillslut stannade vi till på hyvelvägen och frågade 3 grabbar i 30-års åldern som stog ute och snickrade om dom visste något och eventuellt kunde guida oss dit. "-Jaha, det där strippstället"  sa han alldeles lyrisk på rösten (?).
Han berättade precis vart vi skulle åka, det var inte långt därifrån vi var och där vi innan åkt förbi ca tiotusen gånger... Innan jag hann sätta mig i bilen igen ropade han efter mig "- Lycka till med strippningen då, haha" Men det är inte alls en strippkurs jag ska gå, utan bara lära sig just som det heter lite poledance - endast i träningssyfte för min del.
Huset vi kom till var ett rött vrak! Med massa gamla väghållningsverktyg dumpade överallt på gården. Såg helt klart fallfärdigt ut. Och tittar man på kartan - så visst. Det stämme överens med platsen kartan visar. Men vem skulle vilja köpa ett sånt ställe? Och varför finns det inte en endaste skylt som vittnar om att det är just där dom håller hus?

Börjar bli lite smått oroliga... Huvet värkte efter 2,5 times letande och kissblåsan höll på att sprängas, inte nog med det. Magen kurrade också...

Vi gav upp! Suckade djupt och skakade våra huvuden samanbitet... Vi kommer inte längre än såhär... blir inte nå klokare.
Forden styrdes nu åter mot Bollnäs, och resan hem vart väldigt tyst. Ingen orkade prata, satt mest där som 2 zombies :P

Väl hemma var det skönt att få gå på toaletten och äta en bit mat...

Men den stora frågan kvarstår... Hur Sjutton ska jag hitta dit på torsdag? VA?!

Jahapp, här sitter man igen och konstaterar att det åter är söndan. Helgen är snart slut... Suck!
Jag har ingenting planerat än idag. Eller jo, lägenheten ska städas, ser ut som ett smärre bombnedslag.

Grått och disit är det ute idag också, men nån promenad ska jag väll lyckas åstakomma i vilket fall.

Känner att jag inte har så mycket att skriva om just nu...

Over´n out

Att ordna en middag låter ju inte så märkvärdigt. Men att ordna en middag helt utan socker är inte det lättaste!
Börjar man läsa på innehållsförteckningen inser man rätt snart att det är socker i nästan allting.. *suck*
Jag hade planerat göra qournfiléer med nån god smaksättning på. Gick till Ica, glad i hågen.
När jag väl började läsa insåg jag att det här skulle bli mycket svårare än jag kunnat ana.

Efter att ha läst på ett 20tal flaskor utan någon "vinstlott" började jag ge upp hoppet. Till slut hittade jag alla fall EN soyaflaska och en flaska Liquid Smoke - som gör att rätten smakar kolgrillad. Jag satsade på den sistnämna.
Visst, mina quornfiléer vart jättegoda! Men att ha två ändå rätt "fattiga" smaksättningar att välja på.. det tycker jag är liiite dåligt. Tänk att dom måste skvätta i socker i allting. WHY?!

Min middag bestog allafall av ugnsrostade morötter/palsternacka/rödlök och squash. Till det som nämnt quornfiléer och en egenhändigt gjord paprikasås. Också lite bönor i chilisås. Riktigt gott, mätt vart jag också.

Nu blir det en lugn kväll hemma, helt ensam. Jonas och Furan drog till Delsbo för att hälsa på en kompis där. Blir nog mest tv för min del. Skönt! Jag är faktiskt rätt mör i kroppen efter all träning idag.

Tog en promenad på eftermiddan. Med risk för att låta klychig - Men rackarns vilket underbart väder det var! Jag hade bara ett par tunna byxor, ett linne och min midjekorta skinnjacka på mig och det riktigt stekte på ryggen!
Jag älskar våren! Låt den nu bara stanna...

Ha en underbar kväll gott folk!

Peace Out

Jag får ju inte glömma bort, igår kväll efter det katastrofala träningspasset drog min älskade Jonas med mig på bio.
Vi såg Män som hatar kvinnor. Ruggigt bra film tycker jag - Se den!! Det fick mig dessutom att sluta tänka alla dumma tankar och när jag kom ut från bion kände jag mig mycket bättre till mods även om rumpan värkte efter flera timmar i biostolen.

Jag vill inte spoila handlingen för dom som inte sett den. Men jag kan lätt tänka mig att se den igen...

Nu är jag precis hemkommen från gymmet. Har nu tillbringat 2,5 timme på Bollnäs sporthall.
Först instruerade jag Box´n fun i en timme sen har jag kört styrka med sötaste Maria 1,5 timme. Hon var såå duktig. Jag är mäkta stolt över henne. Var ju trots allt första gången hon satte sin fot i bollnäs styrkelokaler - hoppas verkligen inte att det blir den sista ;)

Boxen gick jättebra om jag får säga det själv :P Jag är alltid så sjukt nervös innan, men jag tror att det bara är bra för då anstränger jag mig lite extra. Än om man tar allt förgivet. Många som kom fram efter och gav mig beröm för passupplägget. Alltid lika roligt när man får lite feedback, som ett kvitto på att jag lyckats med mitt jobb.

Styrketräningen med Maria gick också riktigt bra. Nu vart jag tvungen att själv tänka på utförandet både en och två gånger eftersom jag skulle visa henne. Inte för att jag fuskar annars, men nu var jag ju tvungen att tänka på varenda utförande. I vanliga fall går det ju av bara farten.

Nu håller jag på att koka lite gröt och ägg som blir dagens lunch. Sen måste jag ta mig en prommis till Lidl för att handla lite mer kesella.

Ha en underbar lördag i solen kära läsare!

Det sägs ju att frukosten är dagens viktigaste mål.
Så här har ni min dagens frukost. Käkade runt 8 eftersom jag skulle leda pass kl.10 och vill ju inte drabbas av håll där mitt i. Vore ju lite jobbigt!


Så här har vi då min frukost. En keselladrink, en slurk mivi total och en kromtablett (för sötsuget).

Och eftersom min kära Turid suktat efter receptet på keselladrinken så länge kommer det här :)

125g kesella
ca 10 stora jordgubbar
1-1,5 dl mjölk
ca 0,5 dl havregryn
1-2 msk naturella solrosfrön
sen sist lite funlight för smakens skull.

Där har du en perfekt morgon/mellanmålsdrink. Du får i dig alla näringsämnen och mycket protein som gör att du håller dig mätt länge.

Just nu är jag less  - Less på allting...!
Var precis på "danceaerobic" totalt värdo.

När jag blir stjärninstruktör och blir intervjuad i en fitnesstidning och frågan kommer om bästa vs. värsta träningsminne kommer defintivt det här "danceaerobic" passet få representera det värsta!

Gaaaah!

Bland dom bästa känslorna som finns är när man bara precis just nu känner för att springa - utan att man planerat det, och sen går det så jäkla bra! Exakt så vart det för mig nyss. Jag satt och pratade med pappa i telefonen, Jonas var ute och åkte med sin radiostyrda bil då tänkte jag "Va fan - Jag måste springa NU! Och så vart det. Slutade prata med pappa runt 20.30. Två minuter senare var löpardojjorna påsnörade, pulsklockan på och ipoden startad med maxvolym.

Jag upplevde det vi i löparkretsar kallar flow eller runners high. När man bara kan springa på hur mycket som helst, benen bara lyder, länger och ökar på precis som jag vill... Fan alltså, jag är helt lyrisk just nu!
Var såå längesen jag hade den här sköna flow-känslan.

Och sen är jag så sjukt stolt över mig själv att jag har gjort det, kommer somna såå nöjd ikväll. I en renbäddad säng och allt.

Det enda som jag komma på är negativ är att mina nya, dyra löpardojor inte sitter riktigt som jag vill. Dom tycker liksom på stortånaglarna, alltså ovanpå. Sist jag uppelevde det var med ett par nike skor, då tappade jag båda stortånaglarna efter vårruset 2006. Ingen höjdare, även om loppet gick bra :P
Måste kanske investera i ett par nya trots att jag nyss köpt nya...

Nu ska jag sluta sitta här och häcka - In i duschen - äta lite - bädda rent i sängen sen hoppas på att min prins kommer hem så jag har någon att krama och pussa på. Sen är min dag komplett!

Nattinatt sötisar!

Nu har jag hittat en förklaring till mitt problem...
Bilden som ligger på några inlägg längre ner är jag blond... Men det är ju bara fejk, det borde väll inte räknas... Eller?

Nu har jag precis vart ner i tvättstugan en sväng och laddat i tre maskiner.

Funderar på vad vi ska äta till middag ikväll, är sugen på kyckling.. men vågar man det?
Tänkte mig en kyckling i ugn med nån lätt sås, lite ris och grönsaker.

Min andra dag som sockerfri nu, har faktiskt gått väldigt bra. Har inte känt något sötsug alls. Men jag är väldigt yrslig i huvet, säkert för att jag ätit så dåligt med kolhydrater. Äter ju nästan bara kolisar till frukosten i gröten. Annars har det blivit dåligt med sånna, får bättra mig på den fronten. Lite kolisar behöver man faktiskt.
Kan ju inte gå runt som i en dimma hela tiden, det blir jobbigt. Man orkar ju inte mycket - och jag vill ju vara energisk :)
Ute och springa i vårsolen och ha kuddkrig med Jonas

Haha, jag försökte febrilt lägga in en låt från youtube här, men gav upp då inget hände.
Sen när jag skrivit ett inlägg och skulle uppdatera - Då bara låg den där?! Men jag har fortfarande ingen aning om hur jag gjorde, för jag har bara klickat runt en massa - överallt :P

Sist jag tittade var jag inte blond allafall (...?)

Tyvärr vart det inget bloggande igår eftersom Banhof fick för sig att orsaka en "liten" driftstörning - hela dagen?!
Jag som hade så mycket jag ville skriva... men det har jag ju såklart glömt nu... Suck!

Anyway, Lugn dag på jobbet. Klart med plocket innan 7, riktigt bra! Hann med mycket annat som skulle göra, jag packade lite returer och skrev av, möblerade om lite i entréområdet och så.
Fortfarande väldigt lugnt med kunder, förutom dom som får för sig att riva ner visningar på markiser - morr.

Jag kom precis hem från min kostcoah. Väldigt kort möte nu, hon ville bara se vad man hade för förväntningar och målbilder och sånt. Fick även väga mig och mäta fett %. Jag har ju en sån våg hemma också. Fast min är så gamal och var inte en snordyr rackare så stämmer den rätt bra faktiskt :)

Lite konsigt också hur man uppfattar sig själv och så... Visst, jag är ingen tjockis direkt men nog kan det dallra på alltid, speciellt på låren, och dom ska väck innan sommaren. Nu ska jag komma i mina gamla jeans igen. Men endå ligger jag 3% under vad är rekomenderat för en "kvinna".  Petra (hon som leder kursen) sa det att jag har kroppssammansättning som en man? Haha, jag vet inte hur jag ska tolka det, är det bra eller dåligt? :P

På tal om ordet kvinna, jag vet inte varför men jag har alltid haft svårt för det ordet. Jag tycke det låter så konstigt på något vis, det låter så väldigt "moget" och jag känner mig inte alls så. Hallå - Jag är ju bara en vanlig tjej.
När jag hör kvinna tänker jag direkt på en lite småmullig brutta, 40+ Why?
Nää, kvinnan i mig får allt vänta lite till!

En annan rolig grej - Jag ska instruera box´n fun på sporthallen här i Bollnäs på lördag igen, klockan 10. Så kom gärna dit och kör med mig :)
Jag blir alltid så energisk när jag ska köra, jag vill förmedla min energi till alla - på en gång!

Sen är det ju alltid lite nervöst när man har en grupp på 30 pers och alla gör precis som jag säger - liiite mäktigt ;)
I Ockelbo där jag instruerade förr hade dom en gräns på max 14 eller 16 deltagare i grupperna så det är ju också lite skillnad. Dom hade också så små lokaler så där behövde man bara använda stämbanden lite, här på sporthallen får man ha headset och grejer också. Lite coolt tycker jag, men ack så jobbigt om det skulle sluta fungera någon gång.

Nu ska jag äta upp min kesella/funlight sen ska jag springa ner i tvättstugan. Har bokat mellan 16-19.

PS. Snart är det fredag. DS.

Jag har i och med den här kvällen kommit underfund med en grej... Yoga pass direkt efter ett hårt box-pass är ingen bra kombination! Shit pomfritt... Jag hann inte ens svepa min proteindrink mellan passen, boxen vart lite utdragen. Sen när man ska stå i hundpositionen så ofta och länge med huvudet nedböjt, det gick inte alls. Kändes som om jag skulle spy. Efter 45 minuter gav jag helt sonika upp... jag kunde inte ge något mer.

Satt mig på en bänk för att försöka sörpla i mig drinken, men med illamåendet var det inte det lättaste. Promenaden hem vart också en pers.. Ett steg idag - ett imorgon... Så kändes det allafall.

Väl hemma slängde jag mig bara på sängen 10 minuter innan jag ens orkade fundera på något att äta.
Jag beslutade mig till sist för äggmacka och gröt. Snabbfixat och gott.
Passade på att ringa till pappa medans äggen kokade, bara höra hur det var med honom och så.
Det var okej med honom nu allafall, han skulle till en läkare imorgon igen och det är ju bra att saker och ting följs upp så han inte bara blir utelämnad. Det gör att jag kan slappna av lite mer.

Nu har jag hunnit duscha, blåsa håret lite och käka. Ligger i sängen och bloggar nu. Helt sjukt trött!
Ska bli så skönt att somna i tid ikväll, jag behöver verkligen det... Fast nu ser jag ju att tiden börjar dra iväg hur som helst.

Nu - Nanna kudden...

Sådär, nu har jag vart och handlat lite nödvändigheter, så som mjölk, solrosfrön, ägg, boveteflingor mm.

Tyckte dessutom att lägenheten såg FÖR djävlig ut så jag städade bort alla mina kläder som låg slängda på sovrummsgolvet, torkade av lite köksytor, plockade undan X-antal av mina väskor som låg här och där, och inte glömma alla jäkla skor jag släng av mig i hela farstun... Jag är som en groda utan ben - HOPPLÖS! Sen dammsög jag lite också, men bara det värsta :P Man får ju inte framstå som en toffel... (Right Johnny och Peter?!)

Har hunnit slurpa i mig en proteindrink innan träningen också, vill inte äta så mycket så nära inpå passet, det brukar inte min mage uppskatta. Bara att byta om nu sen är jag redo för box!

Breathe in - Work out!